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熊本市にある「レディースK整骨院帯山」のタバタです。
今回は「年末年始前にチェック！骨盤の歪みと腰痛の関係」についてです。
年末年始は大掃除や仕事の締め作業、さらには長時間の座りっぱなしなど、体に負担がかかりやすい時期です。
この時期に「腰が痛い…」と感じる方は、骨盤の歪みが原因かもしれません。本記事では、骨盤の歪みと腰痛の関係、そして当院で行えるケアについてご紹介します。
骨盤の歪みが腰痛に与える影響
骨盤は体を支える土台であり、全身のバランスを保つ重要な役割を担っています。しかし、以下のような習慣で骨盤が歪むことがあります
・長時間の座り仕事や大掃除での中腰作業
・無意識に片足に体重をかけて立つクセ
・足を組む座り方
骨盤が歪むと、背骨や筋肉に負担がかかり、以下のような症状が現れることがあります
・腰痛や背中の張り
・冷えやむくみの悪化
・姿勢の崩れや猫背
特に、年末年始のような忙しい時期には、歪みが原因で慢性的な腰痛に悩まされることが多いです。
骨盤矯正の重要性
歪んだ骨盤を矯正することで、腰痛の予防や改善が期待できます。
整骨院で行う骨盤矯正には以下のような効果があります
・骨盤を正しい位置に戻し、全身のバランスを整える
・血流を改善し、腰痛や冷えを軽減する
・姿勢を正すことで筋肉への負担を減らす
当院では、一人ひとりの骨盤の状態を詳しくチェックし、最適な矯正方法をご提案します。
優しい施術なので、初めての方でも安心して受けていただけます。
年末年始を快適に過ごすためのケア提案
年末年始に腰痛を悪化させないために、以下のケアをおすすめします
ストレッチや軽い運動
骨盤周りの筋肉をほぐすストレッチや軽いウォーキングで、筋肉の緊張を和らげましょう。
正しい姿勢を意識
座り仕事の際は、腰に負担をかけない姿勢を意識し、こまめに休憩を取ることが大切です。
整骨院での骨盤ケア
当院では、骨盤矯正を中心に姿勢改善や筋肉の緊張緩和をサポートします。
施術後は体が軽くなり、動きやすくなるとご好評いただいています。
まとめ
骨盤の歪みが腰痛の原因となることを知り、早めの対策を行うことが年末年始を快適に過ごす鍵です。
当院では骨盤矯正や姿勢改善を通じて、腰痛の予防と改善をサポートします。
この忙しい時期こそ、ご自身の体を大切にしませんか？
お気軽にご相談ください！
体の悩みを根本からケアし、新しい年を快適な体で迎えましょう！
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